Az agresszió egy természetes emberi reakció, amely különböző okokból fakadhat, beleértve a stresszt, a frusztrációt vagy akár a fáradtságot is. A mindennapi életben sokszor találkozunk olyan helyzetekkel, amelyek feszültséget okoznak, és ezek reakciókat válthatnak ki belőlünk. Az agresszív viselkedés azonban nemcsak a saját életünket nehezíti meg, hanem másokét is. Éppen ezért fontos, hogy tudatosan foglalkozzunk ezzel a kérdéssel, és keressünk olyan módszereket, amelyek segíthetnek az agresszió kezelésében. Sokan hajlamosak vagyunk elnyomni az érzéseinket, pedig ez hosszú távon csak súlyosbíthatja a problémát. Az agresszió kezelése nem csupán arról szól, hogy milyen módon reagálunk az adott szituációkra, hanem arról is, hogyan ismerjük fel ezeket a helyzeteket, és hogyan tudunk proaktívan lépéseket tenni…