A magnézium egy rendkívül fontos ásványi anyag, amely számos testi funkcióban játszik kulcs szerepet. Az elmúlt években egyre népszerűbbé vált a magnézium szedése, különösen azok körében, akik alvási problémákkal küzdenek. Sokak számára a magnézium kiegészítése jelenthet egy természetes és hatékony módszert a nyugodtabb, pihentetőbb éjszakák eléréséhez. Azonban érdemes megvizsgálni, valóban segíthet-e a magnézium a jobb alvásban, és milyen módon befolyásolhatja szervezetünket. Az alvás alapvető fontosságú az egészség megőrzésében, a testi és szellemi frissesség fenntartásában. Sajnos sokan szenvednek alvási problémáktól, mint például inszomnia, nyugtalan alvás vagy gyakori ébredés. Ezek a problémák nemcsak nappali fáradtságot okoznak, hanem hosszabb távon komoly egészségügyi kockázatot is jelenthetnek, mint például a szív- és érrendszeri betegségek vagy…